上周，我市迎来了2016年的第一场雪，不过这场雪的降临并没有让人觉得很冷，雪停后反而出现了几日晴好天气，很多市民直呼“今年的冬天不太冷”。不过到了这周，有上述看法的市民可是要后悔了，因为本周的主旋律是降温，而且据气象部门预报，本周将迎来连续多日的大范围雨雪天气，整个一周的最低气温均在零摄氏度以下。
天气 本周最低气温-7℃
根据气象部门预报，本周我市的气温会不断走低，而且一周7天，可能有4天都在下雪。具体天气预报如下：1月18日（周一），晴，-4℃~7℃；1月19日（周二），多云转小雪，-2℃~5℃；1月20日（周三），小雪，-4℃~3℃ ；1月21日（周四），中雪，-4℃~1℃；1月22日（周五），中雪转小雪，-3℃~1℃；1月23日（周六），阴转晴，-1℃~-7℃；1月24日（周日），多云，-5℃~2℃。
从天气预报中可以看出，本周内不管是晴天还是雪天，温度都不高。周三是本周天气的分水岭，从这天开始将连续出现两天的雪天，气温也会不断走低，到了周六，我市的温度将会降至-7℃，市民出行一定要注意防寒保暖。
节气 周三迎来大寒
为什么周三会成为本周天气的分水岭呢？因为周三是二十四节气中的大寒。俗话说，大寒大寒，防风御寒，所以，市民不仅要注意御寒，还要注意防风。
在“大寒”时节，市民应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人体容易受寒，引发疾病。许多女性体质易寒凉，在大寒时节，更应做足保暖功课，重点部位就是腰、膝、双脚。要注意添加衣物，适当饮食温补。而对于有心脑血管疾病的患者来说，头部、颈部和手部的保暖尤为重要，因为在冬季人体散热最多的部位是头部，这些部位受寒可引起末梢血管收缩。
值得注意的是，大寒时节处于元旦过后，春节之前。在这段时期，正是上班族一年之中最繁忙的时候，人体极易疲劳。所以，在这段时间上班族要注意休息，保持心情平静。对于老年人来说，更应注意避免过喜或伤心，保持心情舒畅，心态平和，使体内气血和顺，降低患心脑血管疾病的发病风险。（来源：信阳晚报 首席记者 韩蕾）
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